Hábitos atómicos
Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
Hábitos atómicos para de una simple pero poderosa pregunta. Como podemos vivir mejor?
Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos.
Por que es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos como podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla.
Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento -desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética- y nos demuestra como aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo.
Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito. Aprende como…
* Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos.
* Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad.
* Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar.
* Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco.
A 3 décadas de que Stephen Covey nos revelara los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, James Clear nos enseña la forma mas sencilla y práctica de incorporar los mejores hábitos a nuestra vida diaria.
