Practica la inteligencia emocional plena
Mindfulness para regular nuestras emociones
Ofreciéndole al lector un camino hacia un estado emocional más equilibrado y saludable, esta guía para la inteligencia emocional plena—la gestión eficaz de las emociones a través de la atención plena—presenta un plan práctico para hallar la paz interior.
A través de este Programa de Inteligencia Emocional Plena, el lector se expone a diferentes situaciones emocionales que afronta haciendo uso de la práctica de la atención plena.
Los autores sostienen que, a través de este entrenamiento, los participantes aumentan su concentración, logran un mayor nivel de empatía, mejoran sus relaciones con los demás y se sienten más satisfechos en sus vidas personales y profesionales.
